다이어트 1일차 여정 시작!
현재 (2024년 8월 4일) 몸무게는 59.4kg이다. 목표는 - 10kg!
오늘은 빵 2개랑 보성홍차 아이스티 하나 마심!
오운완! 산책 30분 + 실내자전거 60분!
실내 자전거 - 강도 4 15분 강도 3 15분 강도 2 15분 강도 1 15분
해리포터 정주행하면서 타니까 시간 금방감
다이어트 2일차!
오늘의 공복 몸무게 어제보다 아주 조금이지만 빠지긴 했음! 저녁에 컵라면 로제 불닭 볶음면 하나에 슬라이스 치즈 한장 올려서 어제 먹다 남은 보성홍차 아이스티랑 먹음!
오운완! 총 605칼로리 소모!
다이어트 3일차!
오늘의 공복 몸무게 58.5! 진짜 빠지고 있다!! 오늘의 한끼는 짜파게티 더블랙 + 슬라이스 치즈 2장! ㅋㅋ 많이 먹어서 많이 움직임
오운완! 실내 자전거 1시간 + 산책 1시간! 총 700칼로리 태움
다이어트 4일차!
오늘의 공복 몸무게 변화없음,,그리고 아침부터 머리가 너무 팽팽 돌고 현기증이 나서 2번이나 쓰러짐 ㅜㅜ 그래서 오늘은 한끼로는 안되겠다 싶어 연세대학교 그릭요거트 크림빵이랑 삼각김밥 하나 먹었음
운동은 오늘 쉬어 가는걸로🥹
다이어트 5일차! (잠깐의 휴식 있었음!)
공복 몸무게는 58.9 조금 늘었다..! 일주일 쉰 거 치고는 많이 안 쪄서 다행이지만 그래두 다시 빼봐야지..-! 오늘의 한끼 오뚜기밥 작은거+김치찌개! 총 336칼로리
실내 자전거 1시간 열심히 타서 678칼로리나 소모..!
다이어트 6일차!
몸무게 변화 없음! ㅠㅠ 그래도 킵고잉..~
오늘의 한끼 김+오뚜기작은밥+본가에서 보내준 김치찜+참치 작은거 반캔
운동은 집에서 맨몸 운동 조져따
플랭크 3분+2분+1분 크런치 30회씩 4세트!
플랭크 3분+2분+1분 크런치 30회씩 4세트!
다이어트 7일차!
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다시 빠지기 시작! 이제 진짜 시작인 느낌!
오늘의 한끼 새로 나왔다는 불닭보다 매운 열광라볶이 ㅋㅋ
매운게 새로 나왔다는데 어떻게 참아ㅏ
대신 오늘 자전거 엄청 빡세게 타서 자전거로만 700칼로리 소모! +산책 40분!
